Ocurre muy a menudo que por nuestra historia de vida no se dan las situaciones que nos permitan aprender a identificar, validar y tener en cuenta nuestras propias necesidades, tanto a nivel físico como emocional.
Cuidarse está muy relacionado con vivir experiencias positivas que nos hagan sentir bien, disfrutar, descansar y recuperarnos de los esfuerzos, pero no se trata solo de esto, también tiene que ver con poner límites, escucharnos, darnos prioridad cuando es necesario y mirarnos con amabilidad en el día a día.
La terapia puede ser el espacio idóneo donde poder empezar a practicar, aprender, potenciar y desarrollar todas estas habilidades.